Love & Life

Đối diện với Self-talk: Ở nhà & Học cách chuyển từ suy nghĩ tiêu cực sang tích cực

Bạn hãy nhớ lại lần gần đây nhất bản thân ở trong một hoàn cảnh khiến bạn cảm thấy khó chịu, bối rối, thậm chí giận dữ. Có thể đó là lần sếp mắng bạn không hài lòng với kết quả làm việc của bạn. Bạn nói với chính mình “Thật tệ, tại sao mình lại kém cỏi như vậy” “Mình chẳng biết một chút gì về công việc này cả” “Tại sao anh B (đồng nghiệp của bạn) làm tốt mà mình làm tệ vậy?”. Những màn độc thoại với bản thân mình, những suy nghĩ chỉ mình bạn biết đó được các nhà tâm lý gọi là Self-talk.
person human

Recommended posts for you