<div class="article-title">
 K&iacute;ch ứng, mụn trứng c&aacute; v&agrave; xỉn m&agrave;u l&agrave; những hệ lụy dễ d&agrave;ng nhận thấy nhất do căng thẳng đem lại.
</div>

Chắc hẳn ai trong ch&uacute;ng ta cũng từng trải qua cảm gi&aacute;c thức dậy với một hoặc v&agrave;i nốt mụn tr&ecirc;n mặt. T&igrave;nh huống n&agrave;y c&agrave;ng kh&ocirc;ng mấy vui vẻ khi bạn đang chuẩn bị tham gia một sự kiện quan trọng, chẳng hạn như phỏng vấn xin việc, hẹn h&ograve; hay chụp ảnh kỷ yếu,...
Tr&ecirc;n thực tế, những nốt mụn đột ngột c&oacute; thể l&agrave; hệ quả của căng thẳng. &Aacute;p lực c&ocirc;ng việc, kỳ thi quan trọng hay vấn đề nảy sinh từ c&aacute;c mối quan hệ - tất cả những yếu tố n&agrave;y kh&ocirc;ng chỉ khiến bạn cho&aacute;ng ngợp hay mất ngủ m&agrave; c&ograve;n g&acirc;y mất c&acirc;n bằng đến l&agrave;n da. Điều n&agrave;y ho&agrave;n to&agrave;n b&igrave;nh thường v&agrave; xảy ra với hầu hết tất cả mọi người.

Mối li&ecirc;n hệ giữa hệ thần kinh trung ương v&agrave; l&agrave;n da&nbsp;

Mối li&ecirc;n kết giữa hệ thần kinh trung ương v&agrave; da l&agrave; một cấu tr&uacute;c song phương v&agrave; v&ocirc; c&ugrave;ng phức tạp. Hai hệ thống n&agrave;y c&oacute; nguồn gốc chung từ lớp ngoại b&igrave;, một trong ba lớp nguy&ecirc;n thủy của ph&ocirc;i thai. Ch&iacute;nh điều n&agrave;y tạo n&ecirc;n sự li&ecirc;n kết mật thiết v&agrave; giao tiếp chặt chẽ giữa ch&uacute;ng. Khi cảm thấy xấu hổ, da sẽ đỏ ửng; khi cảm thấy đau, da sẽ xử l&yacute; v&agrave; phản ứng lại. Tương tự, c&aacute;c t&igrave;nh trạng như căng thẳng cũng được phản &aacute;nh qua da.
Da được coi l&agrave; cơ quan lớn nhất v&agrave; cũng l&agrave; một trong những cơ quan nhạy cảm nhất của cơ thể. Như một "người l&iacute;nh canh", da phản &aacute;nh những g&igrave; đang xảy ra với ch&uacute;ng ta, bảo vệ v&agrave; th&iacute;ch ứng với những thay đổi nhỏ, cả b&ecirc;n trong lẫn b&ecirc;n ngo&agrave;i cơ thể. Da lu&ocirc;n sẵn s&agrave;ng ph&aacute;t ra tiếng b&aacute;o động khi c&oacute; điều g&igrave; kh&ocirc;ng ổn. Hơn nữa, những thay đổi về hormone trong c&aacute;c t&igrave;nh huống như lo lắng, căng thẳng v&agrave; mệt mỏi sẽ k&iacute;ch hoạt c&aacute;c phản ứng h&oacute;a học trong cơ thể, khiến da trở n&ecirc;n nhạy cảm hơn, dễ bị k&iacute;ch ứng, vi&ecirc;m nhiễm v&agrave; h&agrave;ng loạt c&aacute;c vấn đề kh&aacute;c.

Cortisol l&agrave; kẻ th&ugrave; số một&nbsp;

Cortisol, một loại hormone quan trọng, đ&oacute;ng vai tr&ograve; then chốt trong nhiều chức năng cơ bản của cơ thể. Từ việc c&acirc;n bằng hệ thống sinh sản v&agrave; miễn dịch, đến điều chỉnh qu&aacute; tr&igrave;nh trao đổi chất v&agrave; điều h&ograve;a chức năng của c&aacute;c loại hormone kh&aacute;c. Tuy nhi&ecirc;n, trong điều kiện căng thẳng - về thể chất hoặc t&acirc;m l&yacute; - sự c&acirc;n bằng n&agrave;y c&oacute; thể bị ph&aacute; vỡ. Việc cơ thể "bật" chế độ sản xuất qu&aacute; mức cortisol, hay c&ograve;n gọi l&agrave; "hormone căng thẳng", sẽ l&agrave;m giảm qu&aacute; tr&igrave;nh tạo ra collagen, axit hyaluronic v&agrave; c&aacute;c chất chống oxy h&oacute;a. Điều n&agrave;y khiến h&agrave;ng r&agrave;o lipid mỏng đi, dẫn đến da bị mất nước, kh&ocirc; r&aacute;p v&agrave; l&atilde;o h&oacute;a sớm. Đồng thời, ch&uacute;ng cũng k&iacute;ch hoạt hoặc l&agrave;m trầm trọng th&ecirc;m nhiều t&igrave;nh trạng da kh&aacute;c.
B&ecirc;n cạnh đ&oacute;, cortisol c&ograve;n k&iacute;ch th&iacute;ch sản xuất qu&aacute; mức b&atilde; nhờn, khiến da tr&ocirc;ng nhờn b&oacute;ng hơn v&agrave; dễ mắc mụn trong những giai đoạn căng thẳng.

Những hệ lụy của căng thẳng đến l&agrave;n da

Da đ&oacute;ng vai tr&ograve; như một h&agrave;ng r&agrave;o miễn dịch, gi&uacute;p duy tr&igrave; sự c&acirc;n bằng giữa m&ocirc;i trường b&ecirc;n ngo&agrave;i v&agrave; c&aacute;c m&ocirc; b&ecirc;n trong, ch&iacute;nh v&igrave; thế bất kỳ sự thay đổi n&agrave;o cũng đều c&oacute; những hậu quả tương ứng.
Stress (sự căng thẳng) c&oacute; thể g&acirc;y ra một loạt sự mất c&acirc;n bằng, ảnh hưởng trực tiếp đến ngoại h&igrave;nh v&agrave; sức khỏe của l&agrave;n da. Hormone căng thẳng c&oacute; thể g&acirc;y co mạch, khiến da trở n&ecirc;n k&eacute;m s&aacute;ng v&agrave; mất đi vẻ tươi tắn, đồng thời l&agrave;m da c&oacute; m&agrave;u x&aacute;m, độ đ&agrave;n hồi giảm, tăng t&igrave;nh trạng kh&ocirc; v&agrave; xuất hiện quầng th&acirc;m c&ugrave;ng mẩn đỏ. Điều n&agrave;y cũng dẫn đến việc tiết nhiều b&atilde; nhờn hơn, g&acirc;y ra mụn v&agrave; mụn đầu đen.
Hơn nữa, qu&aacute; tr&igrave;nh vi&ecirc;m được k&iacute;ch hoạt c&oacute; thể g&acirc;y ngứa, vi&ecirc;m, k&iacute;ch ứng, nhiễm tr&ugrave;ng v&agrave; l&agrave;m trầm trọng th&ecirc;m c&aacute;c t&igrave;nh trạng như mụn trứng c&aacute;, bệnh vẩy nến, bệnh trứng c&aacute; đỏ, nổi mề đay v&agrave; bệnh ch&agrave;m. Cortisol c&ograve;n c&oacute; thể ph&aacute; hủy collagen v&agrave; elastin của da, cản trở qu&aacute; tr&igrave;nh t&aacute;i tạo v&agrave; trẻ h&oacute;a, khiến nếp nhăn xuất hiện r&otilde; r&agrave;ng hơn.

L&agrave;m thế n&agrave;o để khắc phục?

Tất nhi&ecirc;n, việc loại bỏ ho&agrave;n to&agrave;n sự lo &acirc;u khỏi cuộc sống của ch&uacute;ng ta l&agrave; điều rất kh&oacute; thực hiện. Tuy nhi&ecirc;n, bạn c&oacute; thể học c&aacute;ch kiểm so&aacute;t v&agrave; quản l&yacute; ch&uacute;ng tốt hơn. Khi tiếp cận chu tr&igrave;nh chăm s&oacute;c da, bạn cần xem x&eacute;t đầy đủ c&aacute;c yếu tố ảnh hưởng như chế độ ăn uống, chu kỳ nghỉ ngơi, di truyền v&agrave; căng thẳng. C&oacute; nhiều hoạt chất như axit hyaluronic, beta-glucan, vitamin, silic hữu cơ c&oacute; t&aacute;c dụng dưỡng ẩm, tăng độ đ&agrave;n hồi v&agrave; k&iacute;ch th&iacute;ch sản xuất collagen.
Khi căng thẳng, ch&uacute;ng ta dễ bỏ b&ecirc; c&aacute;c th&oacute;i quen chăm s&oacute;c da cơ bản như rửa mặt, uống nước đầy đủ. Việc n&agrave;y c&oacute; thể khiến da tiết dầu qu&aacute; mức v&agrave; dẫn đến mụn. Do đ&oacute;, duy tr&igrave; c&aacute;c th&oacute;i quen l&agrave;nh mạnh l&agrave; rất cần thiết để c&oacute; một l&agrave;n da khỏe mạnh.

Những sản phẩm hỗ trợ l&agrave;m dịu da

Beauty A-Z: Stress gây tổn hại đến làn da như thế nào?

Recommended posts for you

Style

Maison đưa thương hiệu thời trang Dickies về Việt Nam từ ngày 15/9 tới

Business

Các thương hiệu xa xỉ làm gì để bảo vệ mình trên thị trường resale?

Beauty

Gen Z tái định nghĩa 3 xu hướng làm đẹp trong tương lai

L'O Love

Lý giải sức hút của Nirvana Crochet, chiếc túi được Taylor Swift lẫn Lady Gaga yêu thích

Pop, Music & Film

Nhạc Việt on trend: Lọt thỏm giữa dàn "anh trai"

Love & Life

L'OFFICIEL Book Club: Chuyện người viết nhạc đi viết tiểu thuyết, và 4 cuốn sách nằm lòng

Beauty

Margot Robbie được công bố là gương mặt đại diện mới của Chanel N°5

L'O Love

Rimowa ra mắt túi hộp xách tay phi giới tính Original Bag phiên bản mới