Love & Life24 phút mỗi buổi sáng, cho một lối sống lành mạnh Nhiều cuốn sách Self-help nhấn mạnh tầm quan trọng của thói quen buổi sáng sẽ quyết định một ngày làm việc đầy năng suất. Thiền và chánh niệm là những thói quen tích cực được nhiều người thực hành.
Khi cơ thể không có đủ chất xơ, hệ tiêu hóa hoạt động uể oải, và bạn bắt đầu cảm thấy như thể mình đang vác một thân xác nặng trĩu.