Làm việc cả ngày trong văn phòng có thể khiến bạn mệt mỏi và kiệt sức. Hàng tiếng đồng hồ ngồi làm việc trên máy tính, liên tục phải trả lời email và tin nhắn, tay lướt màn mình điện thoại kiểm tra xem trên mạng xã hội có gì thú vị là những hoạt động sẽ nhanh chóng ngốn hết sạch năng lượng của bạn, cả kể đó là một công việc mà bạn yêu thích. Sự tập trung và năng suất làm việc vì thế cũng giảm theo. Dừng lại là cách tốt nhất giúp tâm trí và cơ thể của bạn được tạm nghỉ, tâm trí được thư giãn. Nếu bạn không có thời gian đi bộ, thực hành thiền và chánh niệm với thời gian ngắn có cũng đủ để bạn tái tập trung, bình tĩnh và thư thái đầu óc. Dưới đây là cách bạn có thể thực hành chánh niệm ngay tại bàn làm việc của mình

Căng thẳng, quá tải, cách ly và mất kết nối khiến cuộc sống trở nên khó khăn hơn bao giờ hết. Trong khi làm việc ở nhà và các buổi họp trực tuyến qua zoom có thể gây ảnh hưởng tới đời sống cá nhân và giảm năng suất làm việc, chúng ta dần phải làm quen với những vấn đề mới khi làm việc trong giai đoạn hiện tại. 

Từ tin đồn lộ clip “nóng” của Ninh Dương Lan Ngọc, có thể thấy sự phản kháng và bảo vệ các nghệ sĩ nữ của showbiz Việt đang khá nhu nhược và yếu ớt.